Ruhepuls

Der Ruhepuls ist in der Trainingssteuerung ganz wichtig. Ein konstanter Ruhepuls ist für Sportler ein Zeichen für erfolgreiche Erholung, Ökonomische Herzarbeit und Leistungsfähigkeit. Der Ruhepuls ist individuell , die Messung sollte morgens im Liegen erfolgen, eine Pulsuhr erleichtert die Messung .Regelmäßige Messungen sind für die Trainingssteuerung unerlässlich. Auch Grippe oder Fieber erhöhen den Ruhepuls , eine Trainingspause ist in diesem Fall dringend angezeigt .

Joachim Schiefer