Läufer Knie

Tractus  iliotibialis  Frictionssyndrom. Eine häufige Ursache für Knieschmerzen bei hohem Trainingspensum ( Intervalltraining) vorwiegend bei Läufern. Die Schmerzen treten außen über dem Schienbeinhöcker bei Beuge und Streckbewegung auf und sind verursacht durch eine Entzündung des Tractus iliotibialis, dem sehnigen Ausläufer des äußeren Quadricepsmuskels und Fascienspanners .

Oft spürt man dort bei Bewegung ein Knirschen oder Scheuern .

Die Therapie ist in der akuten Phase Trainingsreduktion bzw. Änderung ( schwimmen oder Radfahren statt Laufen )  Physiotherapie mit Sonophorese, Kühlung , Tapes 

Später Kräftigung des Traktus und Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Wichtig ist auch eine Analyse der Lauftechnik  sowie Beinachse ( O Beine ) und Fussform .

Joachim Schiefer


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